Nëse deri më tani arsyeja ka qenë “nuk kam kohë”, “nuk ndjehem rehat në palestër” ose thjesht “s’ka kujt t’ia lë fëmijët” – këto nuk vlejnë më.
Trajneri i fitnessit Malsor Kastrati, i njohur si Mali, ka lansuar UshtroKudo ne gjirafaVideo — një program ushtrimesh live që transmetohet direkt në shtëpinë tënde, tre herë në javë.
Si funksionon?
Çdo të hënë, të mërkurë dhe të premte në orën 18:30, Mali ushtron live në GjirafaVideo — platforma shqipe e video-streaming. Ti shikon, ndjek dhe ushtron bashkë me të, nga salloni, dhoma e gjumit ose ballkoni – ku të jetë më lehtë.
Aty ku GjirafaVideo është hapsira kryesore – Mali lexon live chat-in dhe u përgjigjet pyetjeve drejtpërdrejt gjatë transmetimit. Ti sheh trajnerin, trajneri sheh mesazhet tuaja.
Nëse dëshiron të hapësh kamerën dhe të ushtrohet bashkë me trajnerin “face to face”, mundësia ekziston përmes Zoom — një opsion plotësues për ata që duan ndërveprim më të drejtpërdrejtë.
Çfarë përfshin programi?
- Sesione live 3×/javë me trajner profesional
- Dietë e personalizuar nga nutricionistja Dea Lala
- Komunikim i drejtpërdrejtë me trajnerin përmes grupit në WhatsApp
- Kalkulator kalorish për qëllimet tuaja
Për momentin – falas
UshtroKudo është aktualisht e hapur pa kosto. Ky është momenti për ta provuar pa asnjë rrezik dhe për të parë vetë nëse kjo mënyrë e ushtrimit funksionon për ty.
Fillo sot:
Shiko live në GjirafaVideo — pa regjistrim kamere, thjesht ushtro live: video.gjirafa.com/malx
Bashkohu me kamerë aktive përmes Zoom — për ndërveprim direkt me trajnerin: https://zoom.us/j/95084991702
Bashkohu në grupin tonë të WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/C7cauz3nrSMESEET5WX3h9
Kalkulo kalorite e nevojshme për qëllimet tuaja: ushtrokudo.com/kalkulatori
Ky është artikull i sponsorizuar.
