Hudhra dhe mjalti janë dy përbërës natyralë që përdoren prej kohësh në mjekësinë tradicionale. Të kombinuar së bashku, ata krijojnë një përzierje që është bërë e njohur për përmbajtjen e substancave bioaktive dhe vetitë e mundshme antioksiduese.
Hudhra përmban alicinë, një përbërës që krijohet kur thelbi i saj shtypet ose pritet dhe që është studiuar për efektet e mundshme antimikrobike. Ndërsa mjalti përmban antioksidantë dhe mund të ndihmojë në qetësimin e kollës dhe irritimit të fytit.
Si përgatitet përzierja?
Për këtë recetë nevojiten vetëm dy përbërës:
1 kokë hudhër;
1 kavanoz i vogël me mjaltë natyral.
Mënyra e përgatitjes:
Qëroni thelpinjtë e hudhrës dhe lajini nëse është e nevojshme, duke i tharë plotësisht.
Shtypini ose pritini në copa të vogla.
Vendosini në një kavanoz të pastër dhe të thatë.
Shtoni mjaltin derisa hudhra të mbulohet plotësisht.
Mbylleni kavanozin dhe ruajeni në frigorifer.
Përzierja mund të përdoret në sasi të vogla si pjesë e ushqimit të përditshëm.
Çfarë duhet të dini për përfitimet?
Hudhra është studiuar për ndikimin e mundshëm në tensionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit, ndërsa mjalti mund të ndihmojë në lehtësimin e kollës. Megjithatë, nuk ka prova të mjaftueshme shkencore që kombinimi i tyre parandalon ose shëron infeksionet, gripin apo sëmundje të tjera.
Kujdes: Mjalti nuk duhet t’u jepet fëmijëve nën moshën një vjeçare. Personat që përdorin barna për hollimin e gjakut ose kanë probleme shëndetësore duhet të këshillohen me mjekun përpara se të konsumojnë sasi të mëdha hudhre.
Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!
Burimi: Sinjali
