Domatja dhe avokadoja nuk janë vetëm një kombinim i shijshëm në tryezë, por edhe një bashkim që mund ta ndihmojë trupin të përthithë më mirë disa përbërës të rëndësishëm ushqyes.
Domatet janë të pasura me likopen, një antioksidant që përthithet më lehtë nga organizmi kur konsumohet së bashku me yndyra të shëndetshme.
Në këtë rast, avokadoja luan një rol të rëndësishëm, pasi përmban yndyra të shëndetshme që ndihmojnë në përthithjen e karotenoideve.
Studimet kanë treguar se shtimi i avokados në ushqimet me bazë domaten mund të rrisë përthithjen e këtyre përbërësve me më shumë se 400 për qind.
Prandaj, kombinimi i domates me avokadon nuk është vetëm një zgjedhje e shijshme, por edhe një mënyrë për ta ndihmuar organizmin të përfitojë më shumë nga vlerat ushqyese të ushqimit.
Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!
Burimi: Sinjali
